Gibt es DAS Bürokonzept der Zukunft? Machen wirksame Büro- und Arbeitswelten den Arbeitgeber wirklich attraktiver? Und können die großen Unternehmen von den kleinen lernen? Kurz: Was sind die Erfolgsfaktoren von Office-Umgebungen? Mit diesen Fragen beschäftigt sich die Kongressreihe „Wirksame Büros“ von designfunktion. Eines scheint sicher: Das „bewegte Büro“ trägt zu Wohlbefinden und Gesundheit der Mitarbeiter bei.
„Sitzen ist das neue Rauchen“, warnt der Kölner Sportwissenschaftler Boris Feodoroff in seinem Kongressreferat. Laut DAK-Gesundheitsreport 2018 sind Rückenschmerzen die zweithäufigste Einzeldiagnose für Krankschreibungen. Hochgerechnet auf die erwerbstätige Bevölkerung gab es dadurch rund 35 Millionen Ausfalltage im Job. Jeder siebte Arbeitnehmer (14,4 Prozent) leidet bereits drei Monate oder länger unter Rückenschmerzen.
Biologisch ist unser Körper auf Gehen und Laufen eingerichtet. „Es gibt keine Struktur im Körper, die es Ihnen dankt, dass Sie den ganzen Tag sitzen“, erklärt Feodoroff, der mehrere Studien zu bewegungsfördernden Sitzmöbeln initiiert hat. Wie brisant das Thema ist, zeigen auch Studien aus den USA und Australien mit insgesamt ca. 100 000 Studienteilnehmern. Sie weisen nach, dass mehr als vier Stunden Sitzen täglich die Wahrscheinlichkeit für chronische Erkrankungen signifikant erhöht. Ab zwölf Stunden sinkt die Lebenserwartung deutlich, auch dann, wenn die anderen 12 Stunden für Bewegung genutzt werden.
Notwendig sind also adäquate, physiologisch sinnvolle Bewegungsreize im Arbeitsumfeld, möglichst häufig am Tag. Die Formel „Use it or lose it!“ bringt das Problem auf den Punkt, denn Muskulatur, die nicht genutzt wird, atrophiert – davon sind auch die tiefe Rückenmuskulatur und die Umgebungsmuskulatur der Wirbelsäule nicht ausgenommen.
Das bewegte Büro
Nach Burkhard Remmers, Director International Communication and PR, Wilkhahn, lässt sich die Bedeutung von Agilität im beruflichen Umfeld nicht hoch genug einschätzen: „In der heutigen Zeit besteht die Herausforderung darin, immer wieder zu vielfältiger Bewegung anzuregen. Wenn der Körper nur noch einheitliches, schonendes Sitzen kennt, fehlen wesentliche Reizsetzungen, die für einen gesunden Stoffwechsel Voraussetzung sind.“
Wenn ausreichende Bewegung für nahezu alle Gesundheits- und Wohlfühlparameter verantwortlich ist, muss die Ausstattung der Büroumgebung in vielerlei Hinsicht optimiert werden. Im Zentrum steht dabei das Sitzmöbel Nummer Eins, der Bürostuhl. In einer Studie von Wilkhahn wurden Stehstühle mit konvexer Standfläche untersucht. Es konnten adäquate Reize nachgewiesen werden, die das zentrale Nervensystem positiv beeinflussen. Nach 12 Wochen zeigte sich ein eindeutiger Trainingseffekt.
Zwei weitere Studien widmeten sich sog. 3D-Stühlen, auf denen das Becken in alle Richtungen mit dem Stuhl bewegt werden kann. Tatsächlich werden hier ständig minimale Bewegungen ausgeführt, sodass die Rückenmuskulatur deutlich besser versorgt ist als auf einem konventionellen Bürostuhl. Der 3D-Stuhl ist folglich ein gutes Gesundheitserhaltungstool, eine therapeutische Wirkung entfaltet er nicht.
„Mit Hinblick auf die Gesundheit der Mitarbeiter empfehlen wir unseren Kunden, nicht nur 3D-Stühle, sondern auch höhenverstellbare Tische einzusetzen. Wer auf Dauer hochdynamisch und ausdauernd arbeiten soll, benötigt auch die entsprechende Arbeitsumgebung. Bei Ströer Berlin haben wir sogar einen Rückzugsraum als Sportstudio mit Kletterwand und Klimmzugstange eingerichtet, damit mehr Bewegung ins Büro kommt“, berichtet Samir Ayoub, geschäftsführender Gesellschafter der designfunktion Gruppe aus der Praxis.
Bürokonzept Multispace: ein dynamisierender Faktor
Boris Feodoroff plädiert dafür, das Büro als Bewegungsraum zu nutzen, wie es im Rahmen von „Activity-based Working“ möglich ist. Desk-Bikes oder Laufband-Arbeitsplätze als Angebote sind zwar biologisch sinnvoll, weil sie zusätzliche Bewegungsmöglichkeiten schaffen. Allerdings werden sie von den Mitarbeitern in der Regel nicht angenommen: Niemand will Kollegen oder Kunden verschwitzt gegenübertreten.
Burkhard Remmers möchte nicht nur dem Sitzen das Laufen beibringen: „Über die Bewegungsförderung beim Sitzen hinaus brauchen wir neue Formen einer Steh-Sitz-Dynamik, machen wir also aus Sitzungen ,Stehungen’.“ Er plädiert für dynamische Konferenzformen, für mehr Beteiligung und Aktivierung. Denn Bewegungsförderung ist die biologische Grundlage für Agilität und Kreativität.
Multispace-Umgebungen weisen eine deutlich höhere gestalterische Qualität auf als jedes andere Bürokonzept. Hier stehen Flächen für Entspannung und körperliche Aktivität zur Verfügung. Diese Möglichkeiten der Agilität im Unternehmen haben einen weiteren positiven Effekt: neue Formen des Netzwerkens und der Begegnung zu finden. Wer mehr in Bewegung ist, findet sich in unterschiedlichen (Raum-)Situationen wieder und trifft mehr Kollegen. „So haben wir z.B. bei Ströer Berlin in einem Besprechungszimmer einen Pingpong-Tisch aufgestellt, der nun flexibel genutzt werden kann“, so Ayoub. Ein Bewegungsraum ist immer auch ein Begegnungsraum.
Dieser Beitrag könnte Sie auch interessieren:
